سوالات زیادی درباره شکستن قولنج مطرح می‌شود. عادت شکستن مفاصل، خصوصاً در انگشتان، برای بسیاری از افراد تبدیل به یک عمل روزمره شده است. وقتی قولنج شکسته می‌شود، صدایی از مفاصل به گوش می‌رسد. در حالی که این عمل در بین افراد انجام می‌شود، به‌ویژه در سنین بالاتر، جای سوال دارد که آیا شکستن قولنج به مفاصل آسیب می‌زند یا خیر. با ما همراه باشید تا ضمن بررسی علل و عوارض شکستن قولنج، اطلاعات مفیدی درباره بهترین پزشکان در این حوزه نیز دریافت کنید.
تعریف شکستن قولنج
شکستن قولنج یا به اصطلاح انگلیسی Colic break به فرایندی اطلاق می‌شود که در آن مفاصل با اعمال فشار صدا تولید می‌کنند. این صدا به دلیل ساییدگی غضروف‌هایی که سطح مفاصل را پوشانده‌اند، ایجاد می‌شود. با مرور زمان و به‌خصوص با پیر شدن، این غضروف‌ها از بین می‌روند و سطح مفاصل ناصاف می‌شود. در نتیجه، سر و صدای ناشی از اصطکاک سطح‌های ناپایداری که بر روی هم حرکت می‌کنند، شنیده می‌شود.
چرا شکستن قولنج احساس خوشایندی دارد؟
احساس آرامش و شادی ناشی از شکستن قولنج به دلیل آزاد شدن فشار در مفصل و ترشح اندورفین‌هاست. این مواد شیمیایی که در غده هیپوفیز ترشح می‌شوند، موجب تسکین درد و ایجاد حالت خوشایند در بدن شده و به همین دلیل افرادی که این عادت را دارند، تمایل به تکرار آن پیدا می‌کنند.
علل تولید صدا در شکستن قولنج
شکستگی قولنج معمولاً در مفاصل مختلفی مانند انگشتان، زانوها، مچ پا، کمر و گردن اتفاق می‌افتد. صداهای ناشی از این عمل دلیل‌های متنوعی دارند. برای کاهش این صداها، می‌توانید با ماساژ ملایم مفاصل و بافت‌های اطراف آن‌ها، به بهبود وضعیت کمک کنید:
| دلایل صدای شکستن قولنج | توضیحات |
|---|---|
| مایع مفصلی | مایع موجود در مفاصل به عنوان یک روان‌کننده عمل می‌کند. این مایع شامل گازهایی مانند اکسیژن، نیتروژن و دی اکسید کربن است. ترکیدن حباب‌های این گازها در نتیجه فشار، صدا تولید می‌کند، به ویژه زمانی که در وضعیت نامناسب و به‌طور مداوم نشسته‌اید. |
| دلایل آناتومیک | صدا زمانی ایجاد می‌شود که تاندون‌ها از روی برجستگی‌های استخوان‌ها عبور کرده و به سرعت به موقعیت اولیه خود بازمی‌گردند. این کشیدگی و آزاد شدن منجر به تولید صدا می‌شود. |
آیا شکستن قولنج موجب آرتروز می‌شود؟
با اینکه در مفاصل آسیب‌دیده، اغلب صدای قولنج بیشتر شنیده می‌شود، اما هیچ مدرکی دال بر این نیست که شکستن مکرر این مفاصل به آرتروز منجر خواهد شد. بررسی‌های علمی انجام‌شده نشان می‌دهد که این عمل خطر ابتلا به آرتروز را افزایش نمی‌دهد. اگر پس از شکستن قولنج، علائم نگران‌کننده‌ای مانند درد، سبکی سر یا بی‌حسی را تجربه کردید، بهتر است با پزشک معالج مشورت کنید.
بهترین روش شکستن قولنج
اگر به دنبال راه‌های شکستن قولنج قفسه سینه، بینی یا سایر نقاط بدن هستید، بهترین راه مراجعه به یک متخصص ارتوپد است. همچنین می‌توانید از منابع و ویدیوهای آموزشی تهیه‌شده توسط پزشکان معتبر استفاده کنید.
شکستن قولنج در فیزیوتراپی
فیزیوتراپیست‌های مجرب با انجام حرکات مناسب به شما در شکستن قولنج کمک خواهند کرد. این کار می‌تواند شامل شکستن قولنج در نواحی مختلفی از جمله گردن، کمر و حتی دست‌ها باشد.
شکستن قولنج با طب سنتی
برای بچه‌ها، گیاهان دارویی به عنوان درمان‌های موثر در این زمینه پیشنهاد می‌شوند. از جمله این گیاهان می‌توان به زنجبیل، کنجد و بادام اشاره کرد.
درمان کولیک نوزاد
یکی از نگرانی‌های مادران شیرده، مقابله با کولیک نوزاد است. روش‌هایی مانند حمام آب گرم، مالش شکم، و ایجاد صداهای آرامش‌بخش می‌تواند به تسکین نوزاد کمک کند.
عوارض شکستن قولنج چیست؟
اگرچه شکستن قولنج ممکن است حس خوبی به‌همراه داشته باشد، اما عوارضی نیز می‌تواند موجود باشد:
- لرزش دست و پا در بزرگسالی
- احتمال بروز آرتروز
- آسیب به تاندون‌ها و رباط‌ها
- پارگی مویرگ‌های خونی
عوارض شکستن قولنج گردن
شکستن قولنج گردن می‌تواند خطرناک باشد، زیرا ارتباطات خونی به مغز در این ناحیه قرار دارند و آسیب به آن‌ها ممکن است پیامدهای جدی داشته باشد.
عوارض شکستن قولنج کمر
دیسک‌های کمر از حساس‌ترین غضروف‌ها هستند و شکستن قولنج کمر به‌صورت نادرست ممکن است آسیب‌های شدیدی به ستون فقرات به بار آورد.
عوارض شکستن قولنج در بارداری
شکستن قولنج در دوران بارداری ممکن است مشکل خاصی ایجاد نکند، اما بهتر است تا حد ممکن از آن اجتناب کنید و در صورت نیاز، از روش‌های صحیح استفاده کنید.
عوارض شکستن قولنج انگشتان
شکستن قولنج انگشتان ممکن است در مراحل بعدی زندگی منجر به مشکلاتی مثل لرزش یا درد هنگام خم کردن انگشتان شود.
آیا باید نگران شکستن قولنج باشیم؟
اگرچه برخی ممکن است بر این باور باشند که شکستن قولنج منجر به آرتروز می‌شود، شواهدی در این زمینه وجود ندارد. اما در موارد نادر ممکن است باعث پیچ خوردگی یا ضخیم شدن مفاصل شود. تا زمانی که شکستن قولنج با درد و تورم همراه نباشد، نگرانی خاصی وجود ندارد، اما اگر چنین علائمی را مشاهده کردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
نتیجه‌گیری و مراجعه به پزشک
شکستن قولنج می‌تواند در طولانی‌مدت مشکلات مفصلی ایجاد کند. در صورت وجود درد ناشی از شکستن قولنج در کودکان، میانسالان یا زنان باردار، باید به پزشک مراجعه کرد تا از عواقب احتمالی جلوگیری شود.
سوالات متداول
آیا شکستن قولنج بی‌خطر است؟
شکستن قولنج به خودی خود بی‌خطر است، اما باید مراقب عوارض آن باشید و در صورت وقوع درد یا ناراحتی، به پزشک مراجعه کنید.
آیا شکستن قولنج باعث آرتروز می‌شود؟
تا کنون شواهدی مبنی بر ارتباط بین شکستن قولنج و آرتروز وجود ندارد؛ اما بهتر است از تکرار مکرر آن خودداری کنید.
طرز درست شکستن قولنج چیست؟
بهترین راه این است که تحت نظر یک فیزیوتراپیست یا پزشک متخصص این عمل را انجام دهید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
