درد بدن و خستگی عضلات، مسئله‌ای است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو می‌شوند و می‌تواند به شدت آزاردهنده باشد و روند روزمره زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. درد ناشی از سرفه یا عطسه در مواقعی که عضلات دچار خستگی و تنش هستند، تجربه‌ای شناخته‌شده برای اکثریت افراد است. به‌علاوه، راه رفتن با عضلات خسته و دردناک به هیچ وجه خوشایند نیست. اما چه عواملی منجر به این دردها می‌شود و چگونه می‌توان آن‌ها را درمان کرد؟ ما این موضوعات را به‌صورت علمی و دقیق در کلینیک فیزیوتراپی مربوطی بررسی می کنیم. علاوه بر آن خدماتی همچون فیزیوتراپی در منزل و … را پوشش میدهیم.
درد بدن چیست؟
درد عمومی بدن یا بدن درد، یکی از معضلات شایع است که اکثر ما کم و بیش تجربه کرده‌ایم. برای درمان این مشکل، شناسایی علل آن الزامی است و سپس باید اقدامات لازم انجام شود. مراجعه به پزشک متخصص یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در روند درمانی است.
این درد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های مختلف یا مشکلات غیرمرضی باشد. اگر درد ناشی از یک بیماری باشد، تشخیص دقیق‌تر علل آن کار را ساده‌تر می‌کند.
علل درد بدن: درد بدن به چه معناست؟
درد عمومی به عنوان یک علامت رایج می‌تواند ناشی از عناوین مختلفی باشد. یکی از علل رایج آن، فعالیت‌های ورزشی شدید است که منجر به خستگی عضلات می‌شود. این خستگی ممکن است منجر به دردهایی شود که تا زمانی که به آن‌ها فرصت بهبودی ندهید، ادامه خواهند داشت.
اگر به طور مداوم احساس کوفتگی یا ضعف در عضلات کنید و نتوانید علت مشخصی برای آن پیدا کنید، ممکن است نیاز به بررسی‌های بیشتری باشد. در زیر می‌توانید با جزئیات بیشتری در مورد عوامل بروز درد و کوفتگی عضلانی آشنا شوید.
۱. درد بدن ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا
این دو بیماری عفونی ویروسی هستند که سبب بروز التهاب در بدن می‌شوند. پس از نفوذ ویروس، سیستم ایمنی بدن شروع به مبارزه با آن کرده و این التهاب می‌تواند باعث درد شود. درد می‌تواند سرتاسر بدن را درگیر کند، زیرا بدن به شدت در حال تلاش برای مقابله با عفونت است. سایر علائم شامل عطسه، سرفه، مخاط غلیظ، گلو درد و سردرد هستند.
استراحت کافی، مصرف مایعات بالا و غرغره کردن آب گرم با نمک می‌تواند به کاهش درد گلو کمک کند. داروهایی مثل سودوافدرین نیز می‌تواند در کاهش علائم مؤثر باشد. اگر علائم بیش از چند هفته ادامه یابد، لازم است به پزشک مراجعه کنید.
۲. کمخونی: علت درد و خستگی
کمخونی به معنای عدم کارایی مناسب سلول‌های قرمز خون است که می‌تواند به عدم دریافت اکسیژن کافی توسط بافت‌ها منجر شود. این کاهش اکسیژن می‌تواند باعث احساس درد در بخش‌های مختلف بدن شود. علل مختلفی برای کمخونی وجود دارد از جمله کمبود آهن یا ویتامین‌ها.
از دیگر علائم کمخونی می‌توان به خستگی، ضربان قلب نامنظم، سرگیجه و رنگ پریدگی پوست اشاره کرد.
۳. ویروس کرونا و دردهای مرتبط
طبق گزارشات CDC، یکی از علائم عفونت کووید-۱۹ درد عمومی بدن است. درد ناشی از این ویروس ممکن است به دلیل آسیب به بافت‌های ماهیچه‌ای باشد که ناشی از التهاب تولیدی به‌وسیله خود ویروس است. این درد معمولاً به شکل حساسیت یا درد در هنگام حرکت انجام می‌شود.
در کنار علائم رایج مانند سرفه خشک و تب، CDC همچنین به سردرد و درد عضلانی به عنوان نشانه‌های دیگر بیماری کرونا اشاره کرده است.
۴. مونونوکلئوز عفونی و درد شدید
مونونوکلئوز که به‌عنوان “بیماری بوسیدن” نیز شناخته می‌شود، توسط ویروس ابشتن بار ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث التهاب و درد در عضلات شود. علائم دیگر شامل خستگی شدید و تورم غدد لنفاوی است.
۵. پنومونی و عوارض آن
ذات‌الریه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روی سیستم تنفسی و سایر عملکردهای حیاتی بدن بگذارد. علائم حرکتی آن شامل سرفه، درد قفسه سینه و تب است که می‌تواند با درد عضلانی همراه باشد.
۶. فیبرومیالژیا و احساس خستگی
این بیماری به فرد احساس خستگی شدید در تمام بدن، به‌ویژه در عضلات و مفاصل می‌دهد. علل این بیماری معمولاً ناشناخته است، اما استرس می‌تواند عاملی موثر باشد.
۷. سندرم خستگی مزمن و دردهای صبحگاهی
افرادی که از این سندرم رنج می‌برند، حتی با خواب کافی، از احساس خستگی و درد در عضلات رنج می‌برند.
۸. آرتروز و التهاب مفاصل
این مشکل ناشی از التهاب مفاصل است که می‌تواند به درد و محدودیت حرکت انجامد. همچنین، عوارضی چون ورم و سفتی مفاصل را نیز به وجود می‌آورد.
۹. لوپوس و اثرات آن
این بیماری خودایمنی ممکن است با ایجاد التهاب در بافت‌های بدن منجر به دردهای گسترده در بیماران شود.
۱۰. بیماری لایم و عوارض آن
این بیماری ناشی از باکتری می‌باشد و علایمی همچون درد در عضلات و مفاصل، خستگی و تب را به دنبال دارد.
۱۱. هیستوپلاسموز و علائم آن
این عفونت قارچی ممکن است باعث کوفتگی و درد در بدن شود، به‌خصوص در افرادی که در معرض آلودگی‌هستند.
۱۲. ام اس و اختلالات آن
این بیماری خودایمنی به سیستم عصبی حمله کرده و ممکن است منجر به درد و سایر مشکلات حرکتی شود.
۱۳. کم‌آبی و اثرات آن
کمبود آب در بدن می‌تواند به عملکرد بهتر اعضای بدن آسیب بزند و دردهای جسمی را ایجاد کند.
۱۴. کمبود خواب و عواقب آن
خواب ناکافی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و موجب احساس خستگی و درد در عضلات شود.
۱۵. استرس و تاثیرات آن
استرس موجب عدم توانایی بدن در پاسخ به التهاب و عفونت شده و می‌تواند به درد بدن دامن بزند.
۱۶. کم‌کاری تیروئید
این اختلال می‌تواند احساس خستگی و درد در بدن را افزایش دهد.
۱۷. بیماری سلیاک
این بیماری منجر به واکنش شدید بدن به گلوتن می‌شود و درد و خستگی را به دنبال دارد.
۱۸. دیابت و علائم ناشی از آن
دیابت می‌تواند موجب احساس غیرقابل تحمل خستگی و درد در بدن شود.
۱۹. افسردگی و اثرات آن بر بدن
افسردگی می‌تواند باعث کاهش انرژی و زیبایی خواب شود، که در نهایت منجر به درد در طول روز می‌شود.
۲۰. کمبود مواد مغذی و اثرات آن
کمبود برخی ویتامین ها همچنین می‌تواند به علت درد عضلانی باشد.
۲۱. کمبود ویتامین D
این ویتامین نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و کمبود آن باعث درد عضلانی می‌شود.
۲۲. کمبود ویتامین‌های گروه B
این ویتامین‌ها برای سلامت اعصاب ضروری هستند و کمبود آن‌ها نیز دردهای متعدد را به همراه می‌آورد.
۲۳. کمبود کلسیم و عوارض آن
کمبود کلسیم می‌تواند به درد در استخوان‌ها و مفاصل منجر شود.
۲۴. درد بعد از ورزش
درد بعد از فعالیت ورزشی به‌علت تجمع اسید لاکتیک در عضلات که ناشی از تمرینات است، به وجود می‌آید.
۲۵. درد در دوران بارداری
بارداری ممکن است با دردهای عضلانی و خستگی همراه باشد.
جمع بندی و راهنمای مراجعه به پزشک
درد بدن یکی از نشانه‌های رایج است که می‌تواند مربوط به چندین بیماری باشد. بررسی دقیق و شناسایی علل اصلی اهمیت بسزایی دارد. استفاده از روش‌های طبیعی و خانگی ممکن است تا حدودی موثر باشند، اما در موارد جدی‌تر و حاد باید با پزشک مشورت کرد.
